開心天后享樂誌

去年恩恩來到台北桌球推薦的『乒乓島兒童桌球』上了一堂體驗課後，就一直吵著要再來上課，今年我們搬到『乒乓島兒童桌球』附近，當然就來『乒乓島兒童桌球』上課，因為桌球是很好的兒童室內運動，也是小朋友專注力遊戲，可以訓練孩子專注力，增加運動量，改善運動量不足及預防兒童近視！

『乒乓島兒童桌球』門口多了大型鳥籠，小小孩很有興趣的趴在地上看鳥，很可愛

進入『乒乓島兒童桌球』教室前，先使用門口設置的酒精瓶噴灑雙手消毒、登記姓名後，再進入教室

進門處的佈告欄上依舊是滿滿的桌球學員們認真上課及相關的活動照片

進入＜桌球教學區＞後，學員們要先拿桌球拍，教練會帶著全體學員(12歲以下)一起做暖身動作

恩恩雖然上過一次課，但事隔一年，動作依然生疏

教練馬上看出來，過來教他如何握桌球拍及打桌球的正確姿勢

暖身完，進行分組，教練說明桌球課規則及上課注意事項，學員們都很專心聽講

分組後，教練們各自帶著組員進行教學

我發現有新的桌球1/4小球桌，小桌子高度和正常球桌高度差一公分，寬度減半，長度正常，這桌子用來做局部訓練，適合幼幼班學員使用，幼童面對這小球桌和大球桌相比，可以更專注在一個小點上做練習，再循序漸進換至大球桌上課，從小球桌的腳站穩不動，到大球桌的腳左右移動，能有升級的感覺！

一堂桌球課是1.5小時，前一小時，小組學員輪流上場打球，邊打邊接受教練的動作指導，好動的恩恩難得認真、專注的聽講及練習

當其中一個組員在打球時，其餘組員要負責在球桌周圍撿球，讓小孩學會團隊合作，我覺得很棒！

恩恩打球時很興奮，也很樂意撿球、整理球，沒有任何抱怨，感覺懶散的他來到『乒乓島兒童桌球』變得好乖巧，讓我好感動~

教練非常有耐心的指導恩恩握拍、發球，並不斷調整恩恩的握拍姿勢、發球角度

恩恩也乖乖聽從教練的教導及指令，我真心覺得"學桌球的小孩會變乖"！

而且桌球是很好的小朋友專注力遊戲，可以訓練孩子專注力，增加運動量，改善運動量不足及預防兒童近視！

輪到恩恩上場打球時，他也很聽從教練的指導，完全沒分心，打球過程中，教練會觀察恩恩的姿勢，隨時糾正、調整並協助做出正確的動作

其他組員都安靜的在旁邊聽講、觀摩，在『乒乓島兒童桌球』上課的小學員都很專心、認真！

我覺得讓小孩來『乒乓島兒童桌球』上課，不僅能訓練小孩的手眼協調，更能養成小孩有耐心及專注力，超讚！

中場休息4分鐘，最後半小時則是桌球遊戲，以遊戲的方式來複習、加強學員前一小時學會的桌球技巧

在這麼長的上課時間內(一般才藝課一堂是50分鐘~1小時)，恩恩始終能保持著對桌球的熱愛，很開心的學習，讓我覺得來上桌球課，是很正確的選擇！

下課時，全體學員向教練敬禮道謝，開心的結束今天的課程！我都沒聽見有小朋友喊累的，好棒！

課後教練給每位學員一顆手摺星星，奬勵學員們的認真學習

恩恩拿到後，好開心，在大人眼中看起來只是一顆小星星，但對小孩來說可是一種成就感呢

『乒乓島兒童桌球』休息區，色彩鮮艷，牆上的動物卡通彩繪，充滿童趣

提供飲水機及販售礦泉水、運動飲料並有不少童書、多種雜誌讓家長、小學員休息時可以閱讀

連洗手台及廁所也很用心佈置，還有最夯的奈良美智畫作耶

教室環境處處充滿可愛感，小朋友置身其中都很開心呢~

再來『乒乓島兒童桌球』上課，恩恩十分開心，回家後一直期待著下周六的上課時間趕快到來

再次上課，也讓我感受到『乒乓島兒童桌球-三心二意』的教學理念~

三心：耐心/愛心/同理心

二意：尊重個別差異／感受桌球其益,在教學相長上,一同體驗桌球樂趣，變成長久的運動習慣！

難怪來上課學員們比去年還多呢！

安和館
地址：台北市大安區安和路一段137號3樓(捷運象山線-信義安和站1號出口,走路約40-50秒)

電話：02-2709-0107

光復館：台北市大安區光復南路202號3樓之8(國父紀念館一號出口)

電話：02-2709-0107

官網：https://www.pingpongisland.com/

官方粉絲團：https://www.facebook.com/pingpongisland/