想要找適合自己需求的健身房
想讓中年的自己能有年輕時的健康活力及美好體態，在台北同學的介紹下來到『SuperFIT極度塑身私人教練會館-松江民權店』
來之前先google了SuperFIT評價 及SuperFIT ptt評價，發現評價都不錯耶
以下是『SuperFIT極度塑身』吸引我的原因：
1. 量身訂做的課程內容專屬的明星級塑身服務／運動與飲食的完美結合,養成不復胖的生活習慣／4周看見希望
2. 透明的價格：不用交年費／會員費，主要是依照學員體態的不同，去設計客製化的課程，教練也不會強迫推銷課程(這也是ppt上大家給予SuperFIT評價不錯的點)
3. 『SuperFIT極度塑身』成效很顯著
所以我才勤勞地從桃園北上體驗啊~
地址：台北市中山區建國北路二段123號2樓 (捷運行天宮站3號出口)
電話：02-77031947／ LINE預約諮詢: @tqc7135d
營業時間：周一至周五9:00am-10:00pm
『SuperFIT極度塑身私人教練會館-松江民權店』位在二樓，大樓外面沒有明顯招牌，門口貼有藍白『SuperFIT極度塑身』招牌，直接開門走進去即可
進來須脫鞋，和一般健身房不一樣，教練說脫鞋更能看出學員的腳部狀況，例如：扁平足，便於給予適合的運動
簡約的接待櫃台區，看起來清爽
『SuperFIT極度塑身私人教練會館-松江民權店』分二區，都擺有大、中、小型的各式健身器材
用心準備白板，讓教練有時以圖解來指導學員
也有急救備用的「AED自動體外心臟電擊去顫器」，設備齊全
真正有幫助的SuperFIT量身訂做的課程體驗
『SuperFIT極度塑身』吸引我的就是結合營養&健身的量身訂製課程，這是一般健身房沒有的！
課程流程：
1. 身體活動度檢測：測出身體，也是影響體態的相關指數~體重／體脂／肌肉／內臟脂肪等
教練會記錄在個人資料表上(左)，日後每次上課前都要測量、記錄在表格上(右)，以便追蹤成效
2. 飲食健康評估：再來會與營養師一對一諮詢(正式第一堂課)，營養師會根據目前身體相關指數，建議適合的減肥飲食菜單
例如：多食用蛋白質，讓運動與飲食完美結合，養成健康又不復胖的生活習慣
教練說每個學員需將每日飲食拍照上傳到群組，便於督促學員控制飲食，因為吃下去的食物會影響體態
3. 課程中：根據目前身體狀況及體態分配給各有專長的專屬教練，進行日常姿勢動作調整及運動指導
再搭配營養師的飲食監督，達到最好的減肥效果，如果對於飲食上有任何問題都能夠詢問教練或營養師喔
教練就笑說拜託別在問他生酮飲食的問題了，可以去問他們的營養師。
由於我長期姿勢不良，導致常常腰酸背痛，因此分配給David教練，他本身有復健專業
第一堂體驗課先指導我做一些改變不良姿勢的運動，以矯正姿勢不良，也能讓體態看起來美好
同時講解正確的重訓觀念，大長知識
教練說在家或辦公室也可以扶著門框或牆壁來拉背縮腹，訓練核心肌群，讓腹部有力量，舒緩腰背不適
更能利用手邊有的棍／棒來鍛鍊(讓我想到拖地時也可以利用拖把）
以上的動作隨時隨地都可以做，真是方便
使用運動器材，看似輕鬆，實則不然，其實蠻費力的
才做一會兒，我的腹部就感覺好酸，真的是很欠訓練啊~
我的站姿也不對，教練先示範正確站勢，結果我還是沒站好，教練不厭其煩的在身後幫我調整姿勢
『SuperFIT極度塑身』體驗心得
體驗一小時後，雖然只有做幾個簡單動作，但也逼出我一身汗來，真的不要太小看教練教的每一個動作......
真心喜歡『SuperFIT極度塑身』~一對一／個人化的體訓及彷彿明星級的專屬教練塑身服務，收穫良多！
加上運動環境舒適自在，教練專業、親切、有耐心的諮詢及指導
價格又合理，教練跟我說因為松江算是新店開幕，所以SuperFIT有推出很大的折扣優惠方案
如果你有辦法在離峰時段上課那又會再有其他打折，荷包真的不會大失血~
綜合以上，難怪superfit評價很好，有超過上千人的滿意見證喔！(請見文末)
Line@諮詢➡ https://line.me/R/ti/p/%40czc5123c
Youtube➡ https://www.youtube.com/user/maxgtoleoleo2
Instagram➡ https://www.instagram.com/superfit_tw/
滿意見證
第一篇：算得了帳卻算不贏卡路里的塑身之旅
第二篇：孩子的媽，只要願意還是可以輕鬆的瘦下來！！｜營養師,健身房
第三篇：減肥甜點系列-低碳巧克力蛋糕
第四篇：掰蝴蝶袖 居家訓練讓妳擁有性感手臂線條
第五篇：蜜桃臀要深蹲! 為什麼卻越蹲腿越粗?
留言列表
懶人包 (4)
