開心天后享樂誌

夏天到了，我必須加速燃脂才能穿上漂亮夏裝，上周來到東區健⾝房ptt、東區健⾝房推薦的【妮飛健身空間-台北忠孝店】；東區健⾝房雖然很多，但我選擇5月初才開幕的東區健⾝房【妮飛健身空間-台北忠孝店】，位於東區健⾝房一級戰區的忠孝東路四段上，離捷運忠孝敦化站很近，走路1分鐘就到，搭捷運、公車前來，也很方便！

東區健⾝房【妮飛健身空間-台北忠孝店】主要服務項⽬：

• 私⼈教練課程：打造客製化的專屬個⼈教學課程
• 團體課程：TRX/壺鈴/瑜珈/各類有氧課程
• 專項訓練：7⼈⼩班制團課、⼀對⼀健⾝教練、教練外派

東區健⾝房【妮飛健身空間-台北忠孝店】隱身在商辦大樓內，門面很低調

開幕這天很多人加入、上課，雖然人多，但服務人員親切的為我介紹環境、課程，感覺暖心！

東區健⾝房【妮飛健身空間-台北忠孝店】諮詢/測量身體數據/飛輪區

【妮飛健身空間-台北忠孝店】先幫學員以InBody 測出身體各項數據、評估學員目前身體狀況及了解個人運動目標後，再建議適合的運動課程體驗，體驗課後討論後續課程規劃

東區健⾝房【妮飛健身空間-台北忠孝店】健身器材種類不少，年輕教練男帥女美，很賞心悅目，而且很親切專業，我喜歡！！

東區健⾝房【妮飛健身空間-台北忠孝店】休息區

提供置物櫃

販售健身相關商品

飲水機、微波爐可供學員自由使用

衛浴設備很乾淨，方便運動後沖澡、更衣

東區健⾝房【妮飛健身空間-台北忠孝店】最特別的是附設「芯妍所」提供專業的造型化妝服務，讓學員們健身後，可以美美出席活動或約會，好貼心的便利服務！

東區健⾝房【妮飛健身空間-台北忠孝店】團課教室，有著挑高空間、全木質地板，寬敞舒適又安全！

更擁有居高臨下的落地窗開濶景觀，加上教室播放輕快好聽的流行樂，讓人運動時心情特好！

團課教室專門提供上TRX/壺鈴/瑜珈/各類有氧課程使用

教室內也擺放不少運動器材

我這次來上東區健⾝房教練小魚的「爆汗Boxing」團課50分鐘，會搭配較多的有氧成分，增加肌耐力、心肺功能，提高燃脂效果，課程內容：

1.正確持靶知識、技巧與協調

2.編排合乎功能性體適能原則與拳擊專項原則

3.拳擊動作的正確執行以及身體連貫

4.達到燃燒脂肪的效果

「爆汗Boxing」課程前半段是暖身、基本動作練習

教練小魚全程都會從旁指導、糾正，讓我能做出正確的動作

「爆汗Boxing」課程後半段，才會戴上Boxing 手套做動作

並和教練、同學練習對打、接招，十分有趣、好玩，而且真的很爆汗呢！

東區健⾝房【妮飛健身空間-台北忠孝店】~「爆汗Boxing」課程結束後全員合照

我發現常在東區健⾝房出沒的女生，身材都很辣、很健美，讓我好羨慕啊~

看來我得常來【妮飛健身空間-台北忠孝店】鍛鍊，才能擁有健美好身材！

這次在東區健⾝房【妮飛健身空間-台北忠孝店】漂亮又可愛的教練小魚很有耐心的指導及糾正下，我都能以正確的動作完成訓練，好開心！

來看我的東區健⾝房【妮飛健身空間-台北忠孝店】~「爆汗Boxing」短影片  https://www.instagram.com/reel/C67ttK0PANI/   (也順便按"追蹤"喔)

東區健⾝房【妮飛健身空間-台北忠孝店】是小而美型健⾝房，來這裡可以進行全方位的訓練，無論場地、健身器材、教練及芯妍所造型服務，都讓我感覺很讚！

因此感覺愉快的健身時光一下子就結束了，讓我意猶未盡~

你也在找東區健⾝房嗎? 可以來東區健⾝房【妮飛健身空間-台北忠孝店】了解一下~

【妮⾶忠孝健⾝空間X芯妍所】

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地址：台北市⼤安區忠孝東路四段153號8樓

電話：02-27066130