夏天到了,我必須加速燃脂才能穿上漂亮夏裝,上周來到東區健⾝房ptt、東區健⾝房推薦的【妮飛健身空間-台北忠孝店】;東區健⾝房雖然很多,但我選擇5月初才開幕的東區健⾝房【妮飛健身空間-台北忠孝店】,位於東區健⾝房一級戰區的忠孝東路四段上,離捷運忠孝敦化站很近,走路1分鐘就到,搭捷運、公車前來,也很方便!
東區健⾝房【妮飛健身空間-台北忠孝店】主要服務項⽬:
- 私⼈教練課程:打造客製化的專屬個⼈教學課程
- 團體課程:TRX/壺鈴/瑜珈/各類有氧課程
- 專項訓練:7⼈⼩班制團課、⼀對⼀健⾝教練、教練外派
東區健⾝房【妮飛健身空間-台北忠孝店】隱身在商辦大樓內,門面很低調
開幕這天很多人加入、上課,雖然人多,但服務人員親切的為我介紹環境、課程,感覺暖心!
東區健⾝房【妮飛健身空間-台北忠孝店】諮詢/測量身體數據/飛輪區
【妮飛健身空間-台北忠孝店】先幫學員以InBody 測出身體各項數據、評估學員目前身體狀況及了解個人運動目標後,再建議適合的運動課程體驗,體驗課後討論後續課程規劃
東區健⾝房【妮飛健身空間-台北忠孝店】健身器材種類不少,年輕教練男帥女美,很賞心悅目,而且很親切專業,我喜歡!!
東區健⾝房【妮飛健身空間-台北忠孝店】休息區
提供置物櫃
販售健身相關商品
飲水機、微波爐可供學員自由使用
衛浴設備很乾淨,方便運動後沖澡、更衣
東區健⾝房【妮飛健身空間-台北忠孝店】最特別的是附設「芯妍所」提供專業的造型化妝服務,讓學員們健身後,可以美美出席活動或約會,好貼心的便利服務!
東區健⾝房【妮飛健身空間-台北忠孝店】團課教室,有著挑高空間、全木質地板,寬敞舒適又安全!
更擁有居高臨下的落地窗開濶景觀,加上教室播放輕快好聽的流行樂,讓人運動時心情特好!
團課教室專門提供上TRX/壺鈴/瑜珈/各類有氧課程使用
教室內也擺放不少運動器材
我這次來上東區健⾝房教練小魚的「爆汗Boxing」團課50分鐘,會搭配較多的有氧成分,增加肌耐力、心肺功能,提高燃脂效果,課程內容:
1.正確持靶知識、技巧與協調
2.編排合乎功能性體適能原則與拳擊專項原則
3.拳擊動作的正確執行以及身體連貫
4.達到燃燒脂肪的效果
「爆汗Boxing」課程前半段是暖身、基本動作練習
教練小魚全程都會從旁指導、糾正,讓我能做出正確的動作
「爆汗Boxing」課程後半段,才會戴上Boxing 手套做動作
並和教練、同學練習對打、接招,十分有趣、好玩,而且真的很爆汗呢!
東區健⾝房【妮飛健身空間-台北忠孝店】~「爆汗Boxing」課程結束後全員合照
我發現常在東區健⾝房出沒的女生,身材都很辣、很健美,讓我好羨慕啊~
看來我得常來【妮飛健身空間-台北忠孝店】鍛鍊,才能擁有健美好身材!
這次在東區健⾝房【妮飛健身空間-台北忠孝店】漂亮又可愛的教練小魚很有耐心的指導及糾正下,我都能以正確的動作完成訓練,好開心!
來看我的東區健⾝房【妮飛健身空間-台北忠孝店】~「爆汗Boxing」短影片 https://www.instagram.com/reel/C67ttK0PANI/ (也順便按"追蹤"喔)
東區健⾝房【妮飛健身空間-台北忠孝店】是小而美型健⾝房,來這裡可以進行全方位的訓練,無論場地、健身器材、教練及芯妍所造型服務,都讓我感覺很讚!
因此感覺愉快的健身時光一下子就結束了,讓我意猶未盡~
你也在找東區健⾝房嗎? 可以來東區健⾝房【妮飛健身空間-台北忠孝店】了解一下~
【妮⾶忠孝健⾝空間X芯妍所】
facebook:https://www.facebook.com/theseedstw
LINE@:https://lin.ee/8Pq2Iir
Google map:https://maps.app.goo.gl/UfwymXHHyzZWStxA8
地址:台北市⼤安區忠孝東路四段153號8樓
電話:02-27066130