https://pocketcuisine.co/10日纖女套餐
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這半年我減重，持續飲食控制，最煩惱的就是每天要吃什麼？我是工時超長的小資OL，想減重最難的是沒時間！沒時間自己買菜備餐，外面賣的健康便當又貴又不好吃，有些熱量還不低！最近終於找到救星，就是網路超夯的【小宅食袋10日纖女餐】。10天吃下來，真是大大減少麻煩，省時又省錢，更讓我10日不挨餓，輕盈有感，一定要推薦給跟我一樣在減重路上煩惱如何飲食控制的上班族！
文章目錄收合
小宅食袋10日纖女餐內容與設計邏輯
【小宅食袋10日纖女餐】分為早、午、晚餐，10日共30餐，好多包，把我家小冰箱爆，趕緊拿早、午餐包去辦公室冰箱存放，方便食用！
雖然【小宅食袋10日纖女餐】有好多包，但早、晚餐都已經固定
午餐不想傷腦筋搭配，只要照著小宅食袋貼心設計的菜單吃就好，我是看心情自由配啦~
為什麼【小宅食袋10日纖女餐】有效又不痛苦？要歸功於它的餐食設計邏輯，雖是減醣、低醣，但不會完全戒斷碳水，所以效果好、不反彈，讓我在減重期間更輕省！
實測總結：【小宅食袋】三大必推特點
超級方便：隨時想吃就微波或電鍋加熱，省去買菜、洗菜、煮飯的時間，尤其讓住小宅的人也能輕鬆開飯
熱量精準：餐點已計算好熱量，不用自己辛苦查表計算，完全是計畫性飲控的最佳幫手
菜色多樣：雖然是冷凍餐包，但菜色不單調又美味，每天替換著吃，都不會吃膩，也比一般便當菜少油、少鹽，減輕不少身體負擔
早餐輕盈液斷法，快速補充高蛋白
早餐：輕盈液斷，有草莓、巧克力口味
早餐固定只飲用韓國 Nutri D-Day 高蛋白飲來開啟代謝，低卡路里、無添加，不會造成腸胃負擔及吸收過多熱量
「韓國 Nutri D-Day 高蛋白飲」粉末細緻，倒入攪拌杯，以溫水沖泡，幾秒後就能飲用
讓我早上在辦公室即泡即喝，快速補充，很方便！
入口滑順，不結塊，沒有傳統高蛋白飲常有的粉感或沙沙的顆粒感，喝起來很甜，可以搭配牛奶或豆漿沖泡
草莓口味：有著莓果香甜卻不酸，像在喝草莓奶昔
巧克力口味：類似低脂可可飲，香氣濃郁但不死甜
如果不愛喝甜的高蛋白飲，可選「無早餐方案」
午餐專業211餐盤，美味均衡不挨餓
午餐：專業211餐盤
【小宅食袋10日纖女餐】使用現在很多醫師、營養師推薦的健康均衡飲食法~211餐盤原則：1/2蔬菜、1/4蛋白質、1/4澱粉，很適合需要體重管理或維持健康的人
也完全符合我的健康餐需求，而且小宅食袋的菜色都很豐富，份量也足，口味清淡，讓我吃飽又營養均衡
中午吃完，可以撐到晚餐時間，下午不會感到飢餓，少了吃零食、點心的機會，偶爾同事請吃甜點，也只吃一小口就吃不下了，好讚！
午餐是"自由配"，我搭配過很多組合，特別愛吃以下三種口味搭配：
熟成咖哩雞腿+和風青花菜+紅藜麥糙米飯
雞腿肉質厚實且燉得軟嫩，不會硬柴
咖哩是清爽的日式風味，不過度濃稠，醬汁帶著淡淡甜味，沒有一般外食咖哩的油膩及重鹹
微波後的和風青花菜仍保有脆度
熱炒三杯雞腿+時令蔬菜包+紫米飯
雞腿夠味又彈嫩，搭配豆皮，口感豐富
清淡的綜合蔬菜很搭香甜的紫米飯
奧勒岡BBQ豬肉+清炒高麗菜+黃豆穀米飯
有著煙燻味的BBQ豬肉，重口味卻不油膩，很下飯
加上鷹嘴豆，讓這餐的蛋白質和纖維質都更足夠了，適合喜歡異國口味的人！
晚餐驚喜減醣餐，飽足感十足的低醣美味
晚餐：驚喜減醣餐
雖然不含飯，但菜色真的很豐盛，份量也足夠，我本來很擔心晚上會餓，但吃完後竟然能吃得飽，好意外！
下班回家後，從冰箱拿出想吃的主菜組合，直接加熱幾分鐘就開吃，超方便！
特別推薦以下三種美味晚餐包：
家常瓜子肉＋花椰菜米+香菇雞湯，很「古早味」的清爽低醣餐，也是冷凍餐中難得的組合，讓想吃米飯及喝熱湯的人都能得到味蕾的滿足！
香菇雞湯，份量雖不多，但湯頭好喝
雞肉彈嫩，加上香菇、白蘿蔔，喝完已有點飽
瓜子肉燥醬香搭配Q彈毛豆、豆干丁，拌入清淡的花椰菜米後，非常美味！
日式照燒雞腿＋菠菜烘蛋＋韓式涼拌菜，口感、口味層次豐富
經典日式照燒醬汁，風味甜鹹平衡，清爽甘甜，無負擔感，無骨雞腿肉很軟嫩
配菜是這道菜的亮點，包含蓮藕、甜豆莢、白蘿蔔等，蓮藕片和白蘿蔔能維持脆脆的嚼勁並吸飽醬汁，香甜爽口！
太太小炒打拋豬+紅燒板豆腐+花椰菜米，泰式鹹香開胃！
經典泰式風味，鹹香夠味，帶有九層塔的獨特香氣和微辣感，與一般外食打拋豬相比，鹹度與油膩感都降低很多
肉末爽口不油膩，配料豐富含有毛豆仁、四季豆等，花椰米完全吸附泰式湯汁，很下飯，適合喜歡泰式口味又想控制熱量的人！
實吃心得：短短10天，輕盈有感
【小宅食袋10日纖女餐】主打10天少吃6000大卡！
聽起來有點不可思議，一開始我也半信半疑，但實際吃完10天後，真的有感！
而且份量充足，完全沒有餓肚子！我最怕那種痛苦的低卡節食餐，吃完不久就餓，然後晚上餓到睡不著，直接吃完再睡，整個大破功！
【小宅食袋10日纖女餐】的份量設計得剛剛好8分飽，每份減脂餐的蛋白質高、纖維豐富，讓我撐到下一餐完全沒問題，況且每天三餐吃什麼都幫我安排妥當，根本不用動腦，簡直是懶人福音！
而且平均下來，一餐才大約122元，比一般健康餐盒動輒140~150起跳，有CP值多了！
如果你想減重、沒時間備餐、不想餓肚子又不想犧牲美味，一定要試試【小宅食袋10日纖女餐】，給自己10天時間，找回輕盈的自己吧！
小宅食袋訂購資訊
小宅食袋10日高效纖女餐： https://pocketcuisine.co/10日纖女套餐
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本文皆為本人親自試用過後的體驗心得(非商業性質)僅供參考
產品成分及功效說明，引用商品或官網(含粉絲專頁)所載，不等於宣稱具有療效，且每個人飲食習慣、體質不同，實際效果依個人體驗為主
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